Nota: Este artículo  es parte de una campaña pagada de SunnyD y Latina Mom Bloggers Sin embargo, todas las opiniones expresadas son solamente mías y este post no ha sido editado por terceros.

El seguir la ruta de los libros es un tesoro invaluable que podemos brindar a nuestros hijos. Yo recuerdo con gran emoción la tardes de lectura en las que mi madre y  yo viajábamos a nuevos sitios por medio de las páginas de los libros, lo cual me dio la oportunidad de  aprender a leer desde muy chica.

Este misma semilla he sembrado en mi pequeño, quien a sus siete añitos lee en inglés y español,  disfruta en grande la lectura con papá y mamá y siente gran emoción al elegir sus libros. ¿Qué como le hemos hecho para seguir este camino? Pues es muy fácil, le hemos leido a nuestro hijo desde que estaba en mi vientre, aún cuando era bebito, cada tarde mi esposo se sentaba junto a él y le leía cuentos.

Cuando entró al preescolar ya  relacionaba la lectura con las imágenes y en cuando entró al kinder inició un programa de lectura diario el cual lo hizo que leyera más pronto y estimulara sus habilidades de compresión. Su amor a los libros lo ha llevado a tener su propia biblioteca con libros en ingles y español y cada noche antes de dormirse lee sus aventuras favoritas.

Considero que los buenos hábitos inician en casa, pero es indispensable que se extiendan en el aula escolar y como padres apoyemos los programas de lectura que enriquezcan la superación de nuestros hijos. Es por ello que me siento muy feliz de compartirles la noticia de que SunnyD se complace en apoyar a niños, maestros y padres de todo el país  por medio del programa el SunnyD Book Spree. El cual contribuye a equipar las aulas con libros mediante el intercambio por etiquetas de SunnyD labels.

Esta programa es la forma perfecta para llevar más libros y más oportunidades a las aulas de las generaciones futuras. Les cuento que desde sus inicios en el 2009, Book Spree ha donado a las escuelas del país más de $6 millones en libros.

Participar en el The SunnyD Book Spree es fácil, especialmente cuando padres y maestros trabajan juntos. Todos los grados, desde preescolar a séptimo son elegibles para participar siguiendo estos cuatro pasos:

• Recorta y recolecta etiquetas UPC elegibles de SunnyD. Aquí puedes ver cuáles son los productos elegibles: http://sunnyd.com/bookspree/en/#eligible-products
• Los padres envían las etiquetas UPC con sus hijos al maestro o maestra  participante. Díselo al maestro: http://sunnyd.com/bookspree/en/tell-a-teacher/
• Los maestros recolectan las etiquetas UPCs, llenan el formulario de participación y los envían ambos a SunnyD por correo postal.
• SunnyD les envía libros al aula participante. *Límite df 20 libros por aula.

La promoción de SunnyD Book Spree  estara vigente hasta el 30 de noviembre del 2014.

Para mí es una delicia el poder recordar los sabores tradicionales de mi hogar, preparando las recetas que mi madre y mi abuela solían realizar a la hora de la merienda, mientras yo las observaba y esperaba con ansia la hora de sentarnos a la mesa, gozar de sus manjares y escuchar sus consejos. Los cuales ahora que soy madre me han ayudado a disfrutar más de esta etapa de mi vida.

Les cuento que mi madre me enseñó a ser muy independiente desde temprana edad, así que yo he mostrado este mismo camino a mi pequeño y hoy a sus siete años ha aprendido a valerse  por si mismo y a ayudarme en todas la actividades que hacemos dentro y fuera de casa. No cabe duda que los consejos de mamá son sabiduría pura, tengo  muy presentes las palabras que ella me decía, respecto a prepararme con anticipación mis cosas para ir a la escuela,  tener organizado  mi cuarto y siempre ayudar a los demás. Lo cual me permitía tener  mas tiempo para divertirme y  siempre tener una mano amiga. Debo agradecerle es el empeño que puso en que fuera una persona disciplinada y comprometida con todas mis actividades.

Las actividad física, la buena alimentación y  buena comunicación siempre fueron muy importantes, en las tardes practicábamos un deporte y de regreso a a casa las meriendas eran la reunión mas importante del día, ya que ahí platicábamos sobre lo acontecido en nuestras vidas. Los sabores de estos momentos son inolvidables, no podía falta el pan recién salido de la panadería,  una taza de leche templada con un poco de canela o arroz con leche,  deliciosas gelatinas bicolor de fresas con leche y en temporada de frío un exquisito  chocolate caliente.

Hoy con la misma emoción yo hago lo mismo con mi chiquitín y disfrutamos de nuestro día a día, teniendo presente el tener una vida saludable, es por ello que en mis meriendas  no puede faltar  la leche, ya que  sus beneficios son muchos.

Recién leía que en un estudio reciente, la Asociación Americana de Psiquiatría (APA por sus siglas en inglés) citaba la falta de sueño como el problema que poco se ha tomado en cuenta en el país y esto es grave ya que la falta de sueño perjudica la memoria y puede hasta poner en peligro la vida. Y esto tiene solución,  ya que una proteína que se encuentra naturalmente en la leche puede mejorar la calidad de sueño y lucidez al día siguiente. De hecho, textos médicos que datan del 1500 BC aconsejan a los que duermen mal tomar un vaso de leche antes de acostarse.

Esta información la encontré en el sitio de California Milk  Toma Leche  y ahí también pude tomar nota de deliciosas y nutritivas  recetas que me encantará incluir en mis meriendas, y para muestra checa esta imagen donde capturé mis favoritas.

I was selected for this opportunity as a member of Clever Girls Collective and the content and opinions expressed here are all my own.

Nota: Este artículo forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y  National Highway Traffic Safety Administration. Más sin embargo las opiniones expresadas son de mi autoría.

Hoy más que nunca debemos de estar al  tanto sobre la problemática que existe en carreteras y caminos, caso especifico el tema la seguridad vial, el cual hoy es un gran problema que se vive en nuestra comunidad, ya que los choques automovilísticos siguen siendo una de las causas principales de muerte en niños de dos a seis años de edad.

Es por ello que hoy les quiero hablar sobre: “¡Piensa seguro, viaja seguro, mantente seguro!”  un nuevo programa de servicio público con un sitio web, www.chuggington.com/seguridad,  cuyo objetivo es brindar una orientación sobre seguridad en el transporte de niños dirigido a las familias con hijos pequeños. Estuve explorando dicho sitio y me encontré con la grata sorpresa de que este es programa está en español y es patrocinado por la Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras (NHTSA, por sus siglas en inglés) y Ludorum, productores de la serie de televisión Chuggington™, una de las serie favoritas de mi pequeño.

Me pareció muy interesante que por medio de herramientas interactivas, como juegos, consejos, videos y material educativo para niños, nuestros hijos puedan comprender este tema. Es por ello que Chuggington y NHTSA se han asociado para crear una convincente campaña de seguridad en el tráfico que brinda importantes lecciones a los niños desde preescolar hasta primer grado, presentadas por los trenecitos aprendices de Chuggington, Wilson, Koko y Brewster. Las lecciones se enfocan en cuatro áreas principales: seguridad para peatones, en autobuses, para ciclistas y en asientos de seguridad para niños.

“¡Piensa Seguro, viaja seguro, mantente seguro!” le brinda algunas de las herramientas que necesita para ayudar a su hijo a caminar y viajar con mayor seguridad. El sitio web www.chuggington.com/seguridad es un excelente recurso para padres y destino divertido para niños para aprender mientras juegan con sus personajes favoritos de Chuggington.

Por cierto también puedes disfrutar de este programa en tu teléfono, por medio de su aplicación, disponible en App Store. Para mayor información visita ¡Piensa seguro, viaja seguro, mantente seguro!, en su sito  www.chuggington.com/seguridad

La emoción  del fútbol se vive a mil por hora es por ello que en celebración al inicio de la gran fiesta de la Copa Mundial de Fútbol Brasil 2014, nuestra colaboradora Ana Rocío Betancourt, experta en deportes, nos comparte algunos consejos para que madres e hijos disfrutemos de esta fiesta mundial.

Por: Ana Rocío Betancourt

Bloguera: Laquintadelfutbol.com

Estamos a un pestañeo del inicio del evento del fútbol más importante del mundo. Los 32 mejores equipos del planeta se verán las caras y los ojos de millones estarán tanto en el estadio como en el televisor.

Algunos de estos millones son pequeños que sueñan con hacer las bicicletas de Cristiano Ronaldo; las fintas de Lionel Messi; las jugadas de fantasía de Neymar o realizar atajadas al estilo de Iker Casillas.

Sin embargo, la atención de un niño es muy difícil que dure los 90 minutos y la de las mamás… También. Sobre todo si no son fanáticas de este deporte, que inundará las pantallas y las portadas el próximo mes.

Siempre es importante la paciencia. Cuando un juego no es… Digamos, muy emocionante. En los últimos tiempos, el juego defensivo ha dado resultados muy buenos para el equipo, pero no tanto para la tribuna, prueba de ello el más reciente título de la liga española del Atlético de Madrid, cuyo estilo era todo, menos vistoso.

En este caso no hay mucho qué hacer. O se puede esperar, o se puede desertar la misión, siempre respetando los pequeños deseos del joven, que finalmente es el más interesado. Caso contrario cuando hay un juego con muchos goles, que emociona hasta los menos adentrados en el deporte de las patadas. En este caso el pequeño siempre estará atento e incluso a las mamás se les pasará “como agua”.

Será un mes de emociones, de decepciones y de la creación de ejemplos a seguir dentro de la cancha, los cuales es importante conocer para poder llevar una mejor relación en esta etapa. Que no falte la botana favorita, la playera y las ganas de presenciar un gran juego, a la altura de este gran evento.

Durante una visita al dermatólogo, recibí un diagnostico que no me esperaba. El doctor dijo: “tienes lupus discoide”. Desde ese momento mi vida cambio por completo y no supe que hacer. Fue un momento de mi vida horrible ya que en el 2011 había perdido a mi sobrina por esta enfermedad. Como se pueden imaginar el mundo se me vino encima pero decidí buscar una solución e informarme lo más posible de la misma.

Por medio de la página en el Internet de la Asociación Nacional de Lupus, encontré lo que buscaba y pude nutrirme de información. ¿Qué es el lupus? El lupus es una enfermedad crónica autoinmune que puede dañar cualquier parte del cuerpo (la piel, las articulaciones y/o los órganos internos del cuerpo). Normalmente, el sistema autoinmune produce proteínas denominadas anticuerpos que protegen el cuerpo de invasores externos, como las bacterias y los virus.

Con el lupus, el sistema inmunológico no puede apreciar la diferencia que existe entre estos invasores externos y los tejidos sanos del cuerpo, y produce auto anticuerpos (“auto” significa “propio” o “por uno mismo”) que atacan y destruyen tejidos sanos. Estos auto anticuerpos provocan inflamación, dolor y daños en distintas partes del cuerpo.

¿Qué provoca el lupus?

Nadie sabe qué provoca el lupus. Sin embargo, los científicos creen que intervienen tanto las hormonas, las características genéticas (la herencia) así como el medio ambiente. Las hormonas regulan muchísimas de las funciones del cuerpo. Particularmente, se cree que las hormonas sexuales denominadas estrógenos cumplen una función en relación al lupus.

Los hombres, así como las mujeres producen estrógeno pero su producción es mucho mayor en las mujeres. Sin embargo, eso no significa que el estrógeno o cualquier otra hormona provoquen la aparición del lupus. Si bien no se ha probado que ningún gen o grupo de genes causen lupus, la enfermedad efectivamente se presenta en ciertas familias o grupos poblacionales. Y, aunque el lupus puede presentarse en personas que no tienen casos de lupus en su historia familiar, es posible que algunos miembros de la familia presenten otras enfermedades autoinmunes. Algunos grupos étnicos (personas de origen afroamericano, asiático, hispano/latino, indígena americano o de las islas del Pacífico) tienen un riesgo mayor de presentar lupus, lo cual puede estar relacionado con los genes que tienen en común.

Es posible que tus genes aumenten las probabilidades de que tú puedas presentar lupus pero los científicos opinan que algún tipo de disparador ambiental puede desencadenar la enfermedad o provocar una reaparición de ella:

•  Los rayos ultravioleta del sol o de las luces fluorescentes
•  Las sulfas y algunas tetraciclinas, que hacen que una persona sea más sensible al sol
•  La penicilina o algunos otros antibióticos
•  Las infecciones
•  Un resfrío o enfermedad viral
•  El agotamiento
•  Trauma
• El estrés emocional

Cualquier situación que provoque un estado de estrés en el cuerpo como cirugía, un accidente, embarazo o parto (el cual fue mi caso) Este mes me visto de violeta para concientizar acerca del Lupus y les exhorto a que el 16 de mayo ustedes se unan a mi causa y se vistan con una pieza de ropa violeta para me ayuden.

Pueden seguir la conversación en Twitter usando el hashtag #LupusAwareness. Para más información visita la página en el Internet de la Asociación Nacional de Lupus.

Acerca de la autora Yadira Ambert es una influyente bloguera latina y fundadora de El Club de las Diosas. Su blog se enfoca en temas centrales como la educación, la salud, concursos, recetas, opiniones y temas de belleza, todo a través de los ojos de una mujer latina. Yadira, una madre puertorriqueña, estimada bloguera, es dueña de Innovative Latina Media, es cofundadora de Social Influenz Network, es una profesional de mercadeo y es vocera de las conferencias Hispanicize y Niche Parent. Ella ha residido en la Florida desde hace casi 20 años. Puedes encontrarla en las siguientes redes sociales: Facebook, Twitter, Pinterest, Youtube, e Instagram.