¿Le preocupa COVID-19? Ahora puede obtener respuestas a sus preguntas con su teléfono celular o computadora usando “Pregúntale a Mia”, un nueva asistente virtual en el sitio web de Martin Luther King, Jr Community Hospital (MLKCH).

La amigable imagen azul en la esquina inferior derecha del sitio web del hospital, www.mlkch.org, conecta a miembros de la comunidad con recomendaciones comprensibles y accesibles sobre el virus, incluso qué hacer si cree que lo tiene, y pautas de prevención federales y estatales actualizadas.

Disponible en inglés y español, la asistente gratuita de COVD-19 es parte de otras iniciativas más amplias del MLKCH para “aplanar la curva” al brindarles a miembros de la comunidad la información y herramientas para que las utilicen antes de venir al hospital.

El sur de Los Ángeles es un área carente de servicios médicos donde una gran parte de la población no tiene acceso inmediato a atención primaria. “Pregúntale a Mia” ayuda a reducir ese déficit al responder a preguntas y al dirigir casos potenciales de COVID-19 hacia los recursos y la atención.

“Pregúntale a Mia” podrá:

Responder a preguntas acerca de COVID-19
Detectar síntomas de COVID-19
Describir factores de riesgo
Guiar a los pacientes hacia instalaciones de atención adecuadas
Resumir las pautas de prevención federales y estatales más recientes
“Es una manera rápida de obtener información precisa y accesible sobre esta enfermedad”, dijo Tracy Donegan, jefe de Información y Innovación de MLKCH. “Esto es especialmente importante para nuestra comunidad, en donde llamar a su proveedor de atención primaria no pueda ser opción”.

A continuación, se encuentran los usos más frecuentes de “Pregúntale a Mia”:

Verificar los síntomas y factores de riesgo relevantes de COVID-19
Orientar a los pacientes hacia los recursos del sistema de salud y las instalaciones de atención adecuados
Proporcionar información general sobre síntomas, prevención y preparación
Proporcionar respuestas a preguntas frecuentes acerca de COVID-19
La herramienta es parte de una estrategia más amplia de uso de tecnología para mejorar la salud. Enlaces en el sitio web del hospital incluyen:

Enlaces a recursos de telesalud
Enlaces y actualizaciones estatales y del condado
Videos breves de preguntas y respuestas
Entrevistas con expertos de MLKCH
Y mas
MLKCH abrió en 2015 como un hospital totalmente digital con tecnología de estado del arte. Ha recibido un puntaje de 7 por parte de la Sociedad de Información en Salud y Sistemas de Administración (HIMSS), el nivel más alto de excelencia tecnológica en atención médica, logrado solo por 6.4% de los hospitales a nivel nacional. El hospital comunitario también ha ganado reconocimientos nacionales y estatales por su calidad, las altas tasas de satisfacción de pacientes y sus enfoques innovadores de atención.

Para más información acerca de MLKCH, visitaMartin Luther King, Jr Community Hospital (MLKCH)

Mia no reemplaza la atención de un médico. Fue diseñada para ayudarle a comunicarse con líneas de asesoramiento atendidas por enfermeras y con los servicios de telemedicina que su plan de salud ofrece. MiaTM no sustituye las recomendaciones, el diagnóstico o tratamiento realizados por un médico profesional.

Siempre consulte con un médico profesional si presenta síntomas graves o en caso de emergencia. Si tiene una emergencia que pone en riesgo su vida o algún miembro de su cuerpo, llame al 911 o al número de servicio de emergencias local.

Trabajar desde casa se está volviendo cada vez más popular, en la última década, trabajar desde casa creció en un enorme 140 por ciento. Si bien hay muchas ventajas de trabajar desde casa, como una mayor productividad (un estudio encontró un aumento del 13 por ciento en el rendimiento de los empleados remotos), estar en casa puede resultar en menos actividad física y más tiempo en el sofá.

¿Entonces qué puedes hacer para mantener un estilo de vida saludable mientras trabajas remotamente? Estos cinco consejos te ayudarán a mantener el equilibrio perfecto.

5 maneras de mantenerte saludable cuando trabajas desde casa

• Configura recordatorios para moverte. Una simple manera mantenerse en actividad es configurar Recordatorios para Moverte en tu dispositivo Fitbit. Extra: Cada que tu recordatorio de movimiento se encienda, desafíate a ti mismo a caminar en la cocina o tomar un vaso de agua fría.
• Ponte ropa. Trabajar en pijamas suena ideal, pero te podría prevenir en hacer alguna actividad extra. Vístete en cuanto te despiertes y eso le ayudará a tu mente a ajustarse de modo sueño a una mentalidad de trabajo.
• Come en algún otro lugar. Así como las camas están hechas para dormir, nuestros escritorios están hechos para trabajar, no para comer. Mejor, considera comer tu comida en tu patio o en alguna otra zona de tu casa, abre la ventana para que obtengas aire fresco.
• Programa descansos de trabajo. Puede ser tentador quedarte pegado a tu computadora para mostrarle a tus compañeros que estás en línea, pero no tengas miedo de tomarte descansos. Considera organizar tu día de trabajo para que saques las tareas más importantes primero. O intenta la Técnica Pomodoro, una táctica de manejo de tiempo que divide el trabajo en intervalos de 25 minutos. Durante tu descanso, lleva a “Fido” a dar una vuelta (si es que tienes perro y necesita salir, de lo contrario, enséñale una nueva rutina donde pueda hacer sus necesidades) así también te mantienes en movimiento y relajas tu atención. Extra: tomar descansos de tu pantalla de la computadora puede incluso aumentar tu productividad.
• Cierra la computadora. Cuando trabajas remotamente, se puede sentir muy fácil el ignorar la separación entre tiempo personal y profesional, resultando en días de trabajo extralargos. Recuerda, que tu “Home Office” también es tu espacio personal, un espacio para relajación y una pausa del mundo externo. Es importante que mantengas una buena vida balanceada entre vida y trabajo, así que sepárate de tu computadora después de unas sólidas ocho horas al día.

Los estafadores utilizan diferentes tácticas para ganarse la confianza de sus víctimas y robarles información personal y dinero. Entre las más comunes hoy en día se encuentran las llamadas telefónicas en las que se hacen pasar por agentes del Gobierno.
Hay otras que, aunque menos conocidas, igualmente lo pueden perjudicar. Desconfíe siempre de personas desconocidas que le piden sus datos personales o dinero por teléfono, email, o internet.

USAGov en español le presenta algunos de los tipos de fraudes y estafas comunes y le informa cómo protegerse.

Estafas del Seguro Social: si recibe una llamada de una persona o grabación que dice que su número de Seguro Social fue suspendido o que podría perder sus beneficios probablemente se trate de una estafa. El Seguro Social (SSA, por su sigla en inglés) nunca va a solicitarle que pague inmediatamente una multa o tarifa; ni le va a prometer un aumento de beneficios a cambio de dinero. Si cree que ha sido víctima de este tipo de estafa, repórtelo a la línea directa de fraude del SSA.

Estafas de impuestos: miles de personas han caído en la trampa de estafadores que se hacen pasar por agentes del Servicio de Impuestos Internos (IRS, por su sigla en inglés) en llamadas en las que amenazan con enviar a la policía a su casa o arrestarlo por no pagar sus impuestos. El IRS no lo contactará por email o teléfono para solicitar información personal o pagos. Si usted adeuda impuestos, le van a solicitar que escriba sus cheques a nombre de “United States Treasury”, no le van a pedir que pague con tarjetas de regalo o money orders. Visite la página de estafas de impuestos de USAGov en Español para saber cómo identificar y reportar a estos estafadores.

Estafas de romance: tenga especial cuidado si utiliza alguna aplicación de citas o conoce a alguien por redes sociales. Muchas personas han sido engañadas por estafadores que se hacen pasar por militares que están en el extranjero o médicos que trabajan para una organización internacional para intentar obtener dinero. Para más información visite el sitio web de la Comisión Federal de Comercio (FTC, por su sigla en inglés).

El fraude en la salud: las ventas ilegales de productos médicos por internet y la oferta de productos que dicen curar enfermedades, pero que no han sido aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por su sigla en inglés), pueden hacerle perder dinero y poner en riesgo su salud. No crea en soluciones promocionadas como milagrosas, productos que afirman curar el cáncer, o el Alzheimer y productos que prometen una baja de peso rápida. Aprenda a reconocer si ha sido víctima de este tipo de fraude.

Para más información sobre estas y otras estafas y para aprender cómo identificarlas y reportarlas, visite la página de estafas y fraudes de USAGov en Español.

Únase a nuestra charla en Twitter.Si quiere saber más sobre el tema o tiene preguntas específicas que le gustaría hacer a especialistas del Gobierno, únase al chat de Twitter que organiza @USAGovEspañol el día 5 de marzo a la 1 PM, hora del este, o siga la conversación con el hashtag #OjoConLasEstafas.

Un poco de amor recorre un largo camino para que Sigamos Brillando en California con Energy Upgrade California.

Las rosas son rojas, las violetas son azules, y asegurarse que practiques mejores hábitos de energía depende de ti. Este Día de San Valentín muestra tu amor por la belleza natural de California rompiendo con los viejos hábitos de energía.

Es importante recordar el impacto positivo que puedes tener en el medio ambiente a través de acciones energéticas simples. Energy Upgrade California, la iniciativa estatal que inspira a los residentes a usar mejor la energía para que Sigamos Brillando en California, recomienda lo siguiente:

• Potencia la calidez de tu hogar con tus seres queridos. ¿Organizar una fiesta de San Valentín o acurrucarte con tu pareja? A medida que lleguen tus invitados, la temperatura en tu hogar será naturalmente más cálida.
• Programa tu termostato programable o baja manualmente un par de grados antes que comience la fiesta para ahorrar energía.
• Enfria tu relación con la ropa limpia. Calentar agua genera hasta un 25% del consumo de energía en el hogar. En cambio, lava tu ropa para la cita nocturna en agua fría para que quede igual de limpia. Para ahorrar aún más energía, siempre lava una carga completa para maximizar el uso.
• ‘Ghost’ tus dispositivos. Desconecta todas las distracciones electrónicas para que puedas volver a conectarte con tus seres queridos. Si debes usar tu teléfono móvil, recuerda no dejarlo cargado durante un tiempo excesivo, lo que desperdicia energía y puede dañar la batería.
• Si utilizas tecnología, atenúa las pantallas. Bajar el brillo de tu computadora o televisor puede usar hasta un 20% menos de energía.
• Crea el ambiente con una iluminación eficiente. Un hogar promedio dedica alrededor del 5% de su uso de energía a la iluminación. Apaga las luces en habitaciones vacías y usa iluminación de bajo consumo, como LED, para la energía de las luces que si dejas encendidas.

Estos pequeños cambios pueden tener un gran impacto en el entorno general y el uso de energía de California. Para más formas de como mostrar tu amor por California, visita www.energyupgradeca.org.

Con el nuevo período de inscripción para 2020 que finaliza el 31 de enero de 2020 en California, los consumidores tienen acceso a comprar y comparar una variedad de planes de salud disponibles para ellos. Es importante que usted y su familia sigan algunas simples pautas en preparación para esta inscripción abierta para el seguro de salud.

El mercado es otra forma de describir el intercambio de seguros de salud. Este intercambio le permitirá “comparar precios” y opciones y comprar un seguro en línea. En California, los períodos de inscripción abierta comenzaron el 15 de octubre de 2019 y finalizan el 31 de enero de 2020. Para asegurarse de que su seguro esté disponible el 1 de enero de 2020, debe comprar un plan antes del 15 de diciembre de 2019.

Las personas que califican para Medicaid o el Programa de Seguro Médico para Niños (CHIP) pueden inscribirse en cualquier época del año. Estos son programas estatales y federales para personas con ingresos limitados o discapacidades. Además, la inscripción abierta en el mercado es solo para el seguro de salud y no para Medicare. El l Período de inscripción anual de Medicare (AEP) comienza el 15 de octubre y continúa hasta el 7 de diciembre.

Para determinar qué plan es mejor para usted y su familia, comience reuniendo la información a continuación.
Asegúrese de comprender los términos clave como prima, deducible, desembolsos máximos, copagos y coseguros.
Make a list of questions you have and features you prefer before it’s time to choose an insurance plan this Open Enrollment season. Some key areas of consideration include: Haga una lista de las preguntas que tenga y las características que prefiera en su plan antes del momento de elegir. Algunas áreas clave de consideración incluyen:

• Cobertura para especialistas como oculistas y dentistas
• Deducibles y copagos
• Protocolo de disputa de factura o servicio
• Reúna información básica sobre los ingresos de su hogar.
• Establezca su presupuesto.

El Congreso decidió en 2017 eliminar la sanción del mandato individual. Por lo tanto, ya no debe tener seguro de salud. Por supuesto, es una buena idea tener un seguro de salud.

Con esta información, estará mejor equipado para explorar las opciones disponibles de seguro de salud para su familia en este período de inscripción. Este es el momento de realizar cambios en su plan actual:
Puede continuar comprando un seguro en el trabajo si su empleador lo ofrece.
Si actualmente está inscrito en un plan de seguro médico del mercado, se renovará automáticamente. Sin embargo, el plan puede realizar cambios en su red de proveedores, copagos, coseguros y cobertura de medicamentos. Su plan debe enviarle un aviso de cualquier cambio que haga para 2020.

Puede elegir un nuevo plan de seguro de salud a través de mercados en línea llamados intercambios, directamente a través de proveedores de seguros tradicionales como Anthem Blue Cross, o a través de corredores tradicionales que ayudan a las personas a encontrar planes de seguro.

Preparado con sus preguntas e información básica, puede navegar por el mercado en busca de varias opciones a diferentes precios. Los planes se clasifican en cuatro niveles: bronce, plata, oro y platino. Cuanto más “valioso” sea el plan, más cubrirá antes de que tenga que pagar los gastos de su bolsillo. Sin embargo, todos los planes cubrirán beneficios de salud esenciales como atención de emergencia, hospitalizaciones, atención de maternidad y recién nacido, medicamentos recetados y atención preventiva.

Tómese el tiempo para comparar planes en función de su lista de verificación de características y presupuesto deseados. Para obtener más información sobre las opciones de seguro, visite el sitio web para el intercambio de salud en California en www.CoveredCA.com. Y recuerde, si pierde este período de inscripción, es posible que tenga que esperar un año para inscribirse.

Prepárese para elegir la mejor cobertura para usted y su familia!

• Use esta lista para prepararse para el período de inscripción de este año que comenzó el 1 de noviembre de 2019 y que en California finalizará el 31 de enero de 2020.
• Revise los términos básicos sobre el seguro de salud y su importancia
• Explore los diferentes tipos de planes para el seguro de salud
• Familiarícese con las formas de comprar un seguro de salud
• Averigüe si califica para recibir asistencia financiera para el costo del seguro de salud
• Revise su presupuesto familiar para determinar cuánto puede gastar en un plan
  Haga una lista de preguntas que tenga antes de comprar un plan de seguro de salud
• Visite el sitio web para el intercambio de salud en California en www.CoveredCA.com

Conozca sus opciones.