Nota: Si bien este post forma parte de una campaña patrocinada con Latina Mom Bloggers y Nestlé Pure Life, las opiniones expresadas son mías. Esta advertencia se hace en cumplimiento de las Directivas de la Comisión Federal de Comercio (Federal Trade Commission Guidelines), 16 C.F.R Parte 255.
Bailes, festivales, música y mucho sabor, forman parte de las celebraciones en honor al Mes de la Herencia Hispana. Y como parte de estos festejos hoy quiero recordarles sobre la importancia de enseñar a nuestros hijos a prevalecer nuestras tradiciones y costumbres, hablándoles sobre su historia, conservando nuestro idioma y saboreando las delicias de nuestra gastronomía sanamente.
Este mes es muy especial para la comunidad hispana, ya que también se hace un espacio para conmemorar el Mes de la Nutrición de los Hispanos. Es por ello que hoy quiero ”saborear” con ustedes estas delicias y de manera especial el seguir hablándoles acerca de nuestro compromiso de llevar una vida más sana, bebiendo más agua, por medio del Movimiento por la Hidratación Nestlé Pure Life, ya que como bien dicen por ahí los buenos hábitos inician en casa y para mi ha sido muy importante el brindar a mi familia una alimentación equilibrada, mostrándoles la importancia que tiene el vital liquido en nuestra dieta.
Para iniciar les quiero contar que estos meses la hemos pasado súper bien, teniendo más actividad física, implementando paseos familiares a las montañas, rehidratándonos constantemente, disfrutando de nuestros deportes favoritos y aprovechando del tiempo de calidad. Para ello he seguido los consejos que nos brinda Nestlé Pure Life en su página de Facebook, ya que ahí nos habla, sobre la importancia de una buena hidratación, la manera en como podemos inculcar hábitos saludables en nuestros hijos, así como también podemos encontrar datos específicos sobre salud y bienestar, y nos proporciona información relevante sobre el agua y la hidratación.
Nuestro compromiso ha sido un exito y espero que ustedes también estén siguiendo esta manera saludable de brindar a nuestros hijos mejor calidad de vida, de manera especial durante este mes de celebraciones. Así que con la finalidad de ayudarnos mutuamente a continuación les comparto una guía para seguir disfrutando de los antojitos tradicionales hispanos, con un toque especial y saludable.
- Utiliza el jugo de naranja o limon en lugar de aceite a la hora de cocinar las carne, pollo o pescado, este le dará otro sabor y conservara sus nutrientes.
- Elije tres vegetales o más para cubrir su pizza, tales como pimientos verdes, cebollas y hongos.
- Prepare tacos de lechucha, estos son los favoritos de mi familia y la idea es utilizar hojas de lechuga en vez de tortillas.
- Prepara “taco salads” con titritas de tortillas, jitomate, lechuga, frijoles, aguacate y la carne de su eleccion.
- Prefiere una ensalada fresca con aderezo bajo en grasa, preparado en casa a base de aceite de oliva, vinagre blanco y oregano.
- Disfruta de una gelatina con de frutas como postre.
- Coman crujientes zanahorias y apio y elimine las papas.
- Disfruten de las aguas de sabores, preparadas con frutas naturales.
Esperando les hayan servido estos consejos los invito a seguir disfrutando de estas fiestas y de manera especial a que participen en nuestro sorteo Movimiento por la Hidratación Nestlé Pure Life y tengan la oportunidad de ganar una tarjeta de $50.00. Suerte y recuerden tomarse su vasito de agua.
¡Asume el compromiso de consumir una botella de agua adicional por día! Verifica cuáles son las promociones más recientes y comparte tus ideas visita: Nestlé Pure Life en Facebook.
Sorteo
Desde pequeños tenemos que enseñarle a nuestros hijos los buenos habitos, y tomar mucha agua, es uno de ellos, para que se mantengan hidratados y con buena salud. El agua es fuente de vida. Gracias por el sorteo.
Lo que hago es que cuando me pide jugos, le digo tomate este vaso de agua y de ahi te doy el jugo, entonces cuando ha terminado ya no quiere el jugo o solo toma parte de este. Y ahora en la escuela 2 veces a la semana le envíio agua en vez de su jugo!!!
Gracias por el sorteo, en vez de darle mas jugos a mis hijos le doy mas agua ahora , y esta funcionando ya q ahora me dicen queremos agua , antes era queremos jugo. Ela gua es muy importante en nuestras vidas .
Siempre procuro llenar una botella de agua por la mañana y la mantengo a la mano para estar hidratandome durante todo el día y es curioso pero hasta en esto damos ejemplo a nuestros hijos ya que mis niños no batallan en consumir agua y la prefieren en lugar de un jugo(en casa)…. El agua es fuente indispensable para la vida!.
Estoy comprando menos soda y jugo para q no tengamos mas opciones q tomar mas agua y les hablo amis hijos de lo importante q es el agua para nuestro cuerpo y nuestra salud y los animo a tomar agua en la escuela tambien aunq no lo veo ya saben q me gusta q tomen mas agua y puedan crecer mas sanos y mama se siente feliz x eso!!
Acostumbre a mis hjos desde muy pequenos a beber agua, ahora que estan mas grandes se la pasan tomando agua todo el dia, llevan en su maletin una botella de agua para la escuela, asi se mantienen hidratados y muy saludables.
Lo que yo siempre trato de haser es darles agua desde pequenos todos los dias y siempre que salimos no puede faltar en la cartera su botella de agua.
pues lo principal es no tener agua en la casa,solo tener agua y quizas de vez en cuando un juguito. siempre les coloco agua en sus loncheras y les hablo de la importancia de tomar agua ,el agua es vida
Mis hijos toman mucha agua cuando salen a jugar. Tienen botellas que cargan en sus bicicletas.
A mi hija le gusta tomar agua y yo la apoyo mucho en eso ella sabe que es muy saludable para ella nosotras vamos al parque por las tardes y ella siempre va preparada con su botella de agua
yo lo que hago para que mis hijos tomen agua es eliminado las aguas de Azucaradas y jugos y teniendo botellas de agua y asi lograr que mis hijos tomen mas agua Natural
yo siempre trato de poner es su mochila una btella de agua . y fresco agua en lugar de jugo , no tengo mucho problema `pr q a mis hijos les encanta
Es importante y fundamental que ensenemos a nuestros hijo la importancia de beber agua esto ayuda a nuestro cuerpo a estar hidratado y que nuestros tejido y órganos sigan funcionando bien.
Yo les tengo botellas de agua siempre a la mano de esa manera prefieren tomar el agua a servirse el jugo.
Hemos dejado de comprar bebidas azucaradas y gaseosas y hemos hecho el compromiso de comprar y tomar mas agua. No se toma otra cosa a parte de leche.
El cambio más drastico que he hecho para tomar más agua es dejando de comprar sodas, ya que solo son una tentación. Llevamos agua embotellada cuando salimos para todo el tiempo tomarla. A mi hija le coloco un vasito de agua en la mesa porque para que le quede cerca y la tomé.
Desde que eran chicos les explique por que tomar agua todos los dias era saludable para el cuerpo de ellos, y ahora que son mayores de edad ellos mismos llevan con ellos siempre una botella de agua o piden agua en lugar de sodas en los restaurantes.
Desde pequeño trato de darle agua natural para que se valla acostumbrando ahora tiene 3 años y cuando le doy jugos de frutas le pongo la mitad de agua o cuando me dice que tiene sed le digo que solo el agua natural le quitara la sed y ya el va por una botella y claro el ejemplo es lo mas importante que vean a los padres tomarla =)
I Agregar Frutas frescas al agua para dar sabor a mis niños les encanta!
Yo les pongo diario su botellita de agua cuando se van a la escuela llegar y lo primero es llegar a tomar agua ya estan inpuestos a tomar el agua rara vez toman soda o jugo
hola para promover mas el habito de tomar agua, en mi casa andamos con una bptella de aguaa donde quiera que vamos aunque mi esposo no colabora el prefiere la soda espero pronto se una para que mi hija no se confunda, tambien evito que vea la tele cuando come porque justo a ese horario salen comerciales de sodas y bebidas azucaradas. gracias por la oportunidad,